ごぼう先生と笑顔で元気！健康体操を開催しました

印刷用ページを表示する掲載日：2024年3月8日更新

たくさん笑ってテクテク！モグモグ！ワクワク！コツコツ！ドキドキ！

3月2日に、高齢者元気パワーアップ介護予防講演会ごぼう先生と笑顔で元気！健康体操をサンライズ本宮で開催しました。ごぼう先生には、頭と体を使った脳トレ体操を楽しく教えていただきました。

先生からは「今できていること、今の元気を維持すること」、「できないほうがいい、できないほうが効果がある」、「まずやってみる」など新しいことにチャレンジすることが大切であるほか、高齢期のフレイル予防にも触れ、「社会とのつながりが大切です。どんどん社会参加をしましょう！相談できる場所を持ちましょう！日常生活の安心感やつながりが大切です！」と講演いただきました。テクテク（運動）モグモグ（食事）ワクワク（趣味）コツコツ（交流）ドキドキ（期待）元気になれるキーワードです。

参加された方からは、「できなくって笑って許して状態！とても楽しく学ぶことができました」との声が聞かれました。

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