免疫力アップに役立つ腸活・セルフケア講座
印刷用ページを表示する 掲載日：2021年2月14日更新
免疫力アップに役立つ腸活・セルフケア講座は、2月11日、高木地区公民館でcafe&relaxetionはるら代表の斎藤由喜さんを講師に招き行われました。
講座は、免疫力アップに大切なストレスの除去、腸内環境の維持やそのために必要な食事などについて学んだ後、血流促進に役立つ呼吸法やストレッチを参加者全員で実践し、その効果を体感しました。
また、毛細血管観察スコープを用いた指先の血管や血流の状態の確認を行い、講師の斎藤さんからアドバイスをいただきました。
▲ストレッチの実践をする受講者の皆さん
▲毛細血管観察スコープで血流などを観察する講師の斎藤さん(左)と受講者
